Qualidades à Mão Cheia!

Como Identificares as Tuas Qualidades e Desenvolvê-las?

 

 

Se tivesses que desenhar o teu retrato descrevendo as tuas qualidades, quais seriam elas?

 

Identificar as nossas qualidades pode averiguar-se um exercício que gera algum desconforto.

Porquê?

 

Porque para algumas pessoas é simplesmente difícil valorizarem-se, afirmarem-se perante os outros e “saírem do lote”. Também pode ser devido à falta de autoconfiança, excesso de modéstia, ou simplesmente ter receio e achar que é arrogância.

No entanto todos nós temos qualidades…muitas mais até do que aquilo que por vezes possamos pensar.

Tal como para as competências, é importante identificares as qualidades para melhor te conheceres, apoiares-te nas tuas forças e trunfos, para levares a bom porto os teus projetos e desenvolver relações com os outros.

Dá-me vontade de dizer: Afirmar as qualidades é uma qualidade 🙂


Não te subestimes nunca!

 

Para identificar as tuas qualidades deves fazer um trabalho de introspeção.
Não te vou propor uma lista de qualidade na qual possas escolher, como se estivesses a jogar à “bisca”, acho que seria boicotar o exercício. De facto, temos tendência, seja a subestimar e então identificar qualidades que estão abaixo daquelas que temos, ou ao contrário a sobrevalorizar e a identificar qualidades que na realidade não possuímos, para termos uma melhor imagem de nós mesmos.

 

Para te avaliares à tua justa medida, com honestidade e sinceridade, vou propor-te dois eixos de introspeção para identificares as tuas qualidades.

O primeiro repousa sobre as tuas próprias experiências, o segundo sob um olhar exterior dos teus amigos e dos teus próximos.

 

Lembra-te que o resultado deste exercício é para ti e somente para ti.

 

Eixo nº 1: Identificar as tuas qualidades através das tuas próprias conquistas.

Eis duas grandes questões às quais vais poder responder para identificares as tuas diferentes qualidades.

Pensa bem nas diferentes áreas da tua vida, grandes momentos, ou coisas mais pequenas.
Momentos em que fizeste uso de qualidades racionais, intelectuais, físicas ou até morais.

Questão nº1: Quais as tuas principais conquistas ou feitos e quais foram as qualidades sob as quais tiveste que agir para lá chegares?

Questão nº2: Quais os desafios que ultrapassaste e quais as qualidades de que te serviste para conseguires?

 
Eixo nº2: Identificar as tuas qualidades com ajuda e feedback dos outros.

 


O interesse em perguntares por um feedback a pessoas do teu circulo é de teres á tua disposição um olhar exterior, sem filtros, algo que tu não vês e que só é percetível pelos outros, o teu “eu cego”.

Desta forma não corres o risco de uma desvalorização ou sobrevalorização das tuas qualidades.

 
Interroga pessoas que te são realmente próximas, que conheces bem e que sabes que vão ter sobre ti um olhar honesto e sincero.

 
Pergunta-lhes o que pensam espontaneamente de ti, que tipo de pessoa pensam que és, como te vêm, que qualidades te atribuem.

 
Se alguém tivessem que contar contigo a 100% para resolver alguma situação, o que seria?

Através destas diferentes questões, colocaste em evidência qualidades que certamente foram surgindo múltiplas vezes. Podes assim elaborar o teu retrato resumindo as tuas qualidades sob a forma de frase: « sou organizado, confiável, corajoso, etc. ». Tens assim de alguma forma o teu slogan, a tua imagem de marca que te posiciona em relação a ti próprio e aos outros.

 

Para além das tuas atuais qualidades, talvez tenhas vontade de desenvolver algumas outras. Eis algumas etapas que podes seguir para ires ainda mais longe e melhorares a médio e longo prazo:

 

 

emails

 

 
As 4 etapas para transpores as tuas qualidades no seio dos teus projetos e desejos.

 

Etapa nº1: Identificar as qualidades a desenvolver

 

 

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Para isto, pega num caderno e começa a escrever. Lista 3 pessoas que admiras muito e associa as qualidades que mais gostas neles.

 

Este exercício é pura magia, revela com 100% de precisão as qualidades que queres alcançar. Através das pessoas que admiras, projetas-te em direção às suas próprias qualidades, aquelas que desejas para ti, sem mesmo teres consciência disso.

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Como?

 

Segue a segunda etapa…

 

 

Etapa nº2: Lança-te pequenos desafios para agires sobre as tuas qualidades

 

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As tuas qualidades só evoluem com o tempo e com o tempo vem a experiência. Com aquilo que fazes em concreto. Pode demorar mais ou menos. Para encurtar este período podes lançar-te pequenos desafios em relação às qualidades que queres desenvolver.

 

Por exemplo, se desejas ser mais aberto e menos introvertido. Aceita o desafio de falares com desconhecidos, de os abordares, seja com um elogio ou com algo que aches que tenham em comum contigo.

 

Ou ainda, se tens dificuldade em falar em público e te queres tornar num orador exímio, desafia-te a seres sempre aquele que representa os outros, aquele que fala pelo grupo, aquele que se “chega à frente” quando é preciso dar voz.

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Etapa nº3: Integrar as qualidades nos teus projetos

 

[fancy_box id=1]Nesta terceira etapa, trata-se de aprofundar o desenvolvimento de uma qualidade e de a integrar no fio condutor dos teus projetos. Não hesites em utilizar a visualização positiva. Fazer prova de uma vontade férrea e de perseverança para que ela fique “ancorada” em ti e te sirva no teu projeto.[/fancy_box]

 

 

Etapa nº4: Avaliar como essas qualidades de ajudaram a ter mais resultados

 

[fancy_box id=1]Finalmente, quando o teu projeto atingir uma primeira etapa importante, faz o balanço e procura perceber se conseguiste efetivamente sair da tua zona de conforto e como podes ainda melhorar.[/fancy_box]

A bola agora está no teu campo!

Identificaste as tuas qualidades? Sabes que qualidades deves desenvolver?

Deixa nos comentários:

-Quais as dificuldades que tiveste em encontrar as tuas qualidades?
-Como os outros te ajudaram no exercício de identificação das tuas qualidades?
-Como vais colocar em prática as qualidades que desejas desenvolver?
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Forte Abraço 🙂

Contar Historias Para Ensinar

Hoje vou passar-te uma dica fantástica, uma dica que te vai ajudar a ensinares aquilo que sabes a quem quiseres. (inclusive aos teus filhos).

Sabes que para a nossa mente não existe nada mais poderoso do que as histórias?

As histórias são a coisa que mais facilmente conseguimos consultar na nossa gigante base de dados mental!

Imagina que o nosso conhecimento e memórias estão armazenados em compartimentos no nosso cérebro, e imagina que para poderes aceder a qualquer dado pasta que lhe associes uma história.

 

A mente humana retém muito mais facilmente histórias do que dados técnicos genéricos.

Imagina que te quero dizer que quando aparece uma oportunidade de poderes fazer aquilo que sempre sonhaste, não a podes desperdiçar. Poderia dizer-te apenas isso. Ou poderia contar-te uma História como esta:

Numa pequena aldeia, chovia torrencialmente há dias a fio.

Chovia tanto que a água estava prestes a submergir as casas. Os habitantes ajudavam-se uns aos outros. Em barcos iam recolhendo as pessoas, que em desespero subiam para os telhados das casas.

Um homem, já em cima do telhado da sua casa rezava:

– Ajuda-me Deus! Vem ao meu socorro e não me deixes afogar!

Nesse mesmo instante, passou uma pequena barcaça com um dos seus vizinhos que lhe gritou:


– Venha daí, salte para o barco antes que a casa fique completamente submersa!

O Homem, de cima do telhado respondeu:

– Obrigado! Mas já pedi ajuda a Deus e ele vai ajudar-me.

E lá continuou a rezar a Deus no cimo do telhado.

Passado pouco tempo aparece outro barco, maior e a motor, com meia dúzia de pessoas lá dentro. As pessoas chamaram-no e avisaram-no que poderia afogar-se se não fosse com eles. Mas ele continuava firme no alto do seu telhado, quase já submerso pelas águas da chuva.

– Obrigado! Vão vocês andando que Deus já me vem ajudar.

E lá continuou a rezar. Nisto aparece a sobrevoar a sua casa um helicóptero dos bombeiros. Lançaram-lhe uma escada e disseram-lhe para subir. mas o homem continuava firme no seu propósito e replicou de novo:

-Obrigado! Não se preocupem que já pedi ajuda a Deus!

A água foi subindo, subindo até que o homem foi arrastado pela corrente e morreu afogado.

Quando chegou ao céu, encontrou Deus e perguntou-lhe:

– Porque não me ajudaste Deus? Fartei-me de rezar, confiei em ti e nunca me vieste buscar!

Deus respondeu-lhe então:

– Claro que te fui ajudar, enviei-te uma barcaça e tu continuaste no telhado, depois enviei-te uma lancha e não te mexeste e por fim até um helicóptero mandei!

Agora diz-me, se quando te lembrares que deves aproveitar as oportunidades que te surgem não te vais lembrar desta história? 🙂


Podes adaptar uma história ou uma metáfora a tudo aquilo que quiseres transmitir.


Forte Abraço!